Các thắc mắc thường gặp về cân phân tích thành phần cơ thể Tanita (máy quét sinh học Tanita)

1. Có cần thiết phải tháo bỏ giày tất khi sử dụng cân?

Cân phân tích thành phần cơ thể Tanita sử dụng công nghệ phân tích trở kháng điện sinh học BIA, đưa một dòng diện tần số thấp qua cơ thể để phân tích và tính toán các chỉ số thành phần cơ thể. Vì vậy khi sử dụng cân, bạn cần phải tháo bỏ giày, tất (kể cả các loại tất mỏng như tất giấy) và đi chân trần lên cân.

Để đảm bảo việc tiếp xúc giữa điện cực và chân, bạn có thể thường xuyên vệ sinh các điện cực của cân và lau chân trước khi bước lên cân.

2. Có nên sử dụng cân nhiều lần trong ngày cho một người không?

Trọng lượng cơ thể mỗi người có thể thay đổi lên tới 1.5kg trong một ngày (do hấp thụ thức ăn, nhịn tiểu, mất nước…). Chính vì vậy việc sử dụng cân nhiều lần trong ngày cho cùng một người sẽ không thể đánh giá được sự thay đổi của cơ thể.

NSX khuyến cáo mỗi người chỉ nên thực hiện phân tích và theo dõi các chỉ số cơ thể vào một thời điểm cố định mỗi ngày để thấy được sự thay đổi của các thành phần cơ thể.

3. Nên sử dụng cân vào thời gian nào trong ngày?

Việc phân tích thành phần cơ thể với máy quét Tanita sẽ chính xác nhất khi cơ thể ở trạng thái ổn địn. Bạn có thể lựa chọn thời điểm phù hợp với thói quen sinh hoạt hàng ngày, tuy nhiên không nên cân khi:

• Khi vừa ăn trước đó trong vòng 2 tiếng (trọng lượng cơ thể đang tăng lên vì vừa nạp thức ăn).
• Khi vừa ngủ dậy (cơ thể bị mất nước).
• Khi vừa luyện tập thể chất mạnh: tập thể dục thể thao, tập gym, lao động nặng… (cơ thể bị mất nước.
• Khi đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh gây trữ nước.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt (cơ thể trữ nước).
• Phũ nữ đang trong thời gian mang thai chỉ nên sử dụng chức năng cân nặng (cơ thể có rất nhiều nước).

Thời gian lý tưởng được khuyến cáo là từ 4 giờ chiều tới trước bữa tối.

4. Tại sao với cùng một người, cân vào các thời điểm khác nhau trong cùng một ngày lại có kết quả khác nhau

Như đã trả lời ở câu 2, trong một ngày trọng lượng có thể thay đổi lên xuống tới 1.5kg (do ăn uống, mất nước, nhịn tiểu…) chính vì vậy việc cân ở nhiều thời điểm khác nhau trong cùng một ngày sẽ dẫn tới các kết quả khác nhau. Mỗi người chỉ nên cân vào một thời gian cố định trong ngày để theo dõi sự thay đổi của thành phần cơ thể.

5. Tại sao cân 2 lần liên tiếp cùng một người lại cho ra 2 kết quả khác nhau?

Do sử dụng công nghệ đo trọng lượng dựa trên 4 cảm biến trọng tải ở 4 chân của cân. Nếu cân không sử dụng trong 1 khoảng thời gian dài hoặc vận chuyển đi nơi khác sẽ có thể bị sai lệch đi đo trọng lượng ở lần đo đầu tiên và chỉ ở lần đo đầu tiên. Nếu cân liên tiếp nhiều lần, bạn sẽ thấy kết quả hoàn toàn giống nhau ở các lần 2,3,4…

Để tránh tình trạng này, ở lần đầu tiên sử dụng bạn có thể bật chức năng chỉ đo cân nặng, đứng lên và sau đó tắt cân đi. Sau đó sử dụng chức năng phân tích một cách bình thường.

Chú ý: khi cân cần đặt cân lên các mặt phẳng cứng, không đặt lên các mặt phẳn mềm như thảm, đất mềm.

6. Chỉ số % mỡ cơ thể và mỡ nội tạng nên hiểu như thế nào?

% mỡ cơ thể thể hiện phần trăm khối lượng mỡ của toàn cơ thể so với khối tượng toàn bộ cơ thể. Chỉ số này không phải là mỡ dưới da như một số người dung đang hiểu.

Mỡ nội tạng thể hiện lượng mỡ ở khoang bụng, bao bọc xung quanh các cơ quan nội tạng. Đây là chỉ số mang tính chất đánh giá (xếp hạng), không có đơn vị (không phải kg, lit…).

% mỡ cơ thể bao gồm cả mỡ nội tạng

7. Chỉ số khối lượng xương nên hiểu như thế nào?

Chỉ số khối lượng xương thể hiện khối lượng xương khoáng trong cơ thể (xương khoáng, Canxi và các khoáng chất khác), không bao gồm nước và protein (tủy) trong xương.

Chỉ số khối lượng xương của Tanita khác với khối lượng xương trong y học (bao gồm cả nước và tủy xương).

Đánh giá lượng xương sẽ phụ thuộc vào cân nặng và giới tính của bạn, không phụ thuộc vào chiều cao, độ tuổi.

Trường hợp bị thiếu khối lượng xương, bạn có thể lựa chọn 2 phương pháp là luyện tập và bổ sung dinh dưỡng để tăng khối lượng xương hoặc giảm cân để có cân nặng phù hợp với lượng xương đang có.

Bạn có thể tham khảo giải thích chi tiết các chỉ số thành phần cơ thể tại đây: "Thấu hiểu các chỉ số thành phần cơ thể Tanita"