Cách dùng cân sức khỏe điện tử hiệu quả

Cân sức khỏe điện tử đã bắt đầu có mặt ở các gia đình tại Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều vài người hẳn vẫn còn thấy xa lạ với loại cân này. Nó khác với các loại cân thường như thế nào? Cách dùng cân sức khỏe thế nào cho hiệu quả? Và sử dụng cân có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Cân sức khỏe điện tử là gì thế?

Cân sức khỏe điện tử dùng để làm gì?

Nếu bạn đang giảm cân, hãy thử tưởng tượng nhé. Một sáng thức dậy, bước lên cân và phát hiện mình đã giảm 2kg so với hai ngày trước đó. Bạn sẽ cảm thấy thế nào? Hầu như câu trả lời sẽ là “vui” hoặc “tuyệt”! Thế nhưng, bạn có chắc là cơ thể mình đã thực sự giảm được 2kg, bạn đã ốm hơn? Hay đó lại là 2kg cơ, nước và chất dinh dưỡng? Nếu bạn nằm ở trường hợp số hai thì thật đáng buồn. Đây chính là dấu hiệu cơ thể đang yếu đi. 

Nhưng làm thế nào để biết điều đó? Đây chính là lý do mà các nhà khoa học đã cho ra đời loại cân sức khỏe điện tử. Với tính năng phân tích các thành phần cơ thể, như:

• Mỡ,
• Cơ,
• Xương,
• Nước,
• Tuổi sinh học,
• Tỷ lệ trao đổi chất,
• Mỡ nội tạng,
• Phân loại vóc dáng,...

Ai có thể dùng cân sức khỏe? 

Tất cả mọi người đều nên dùng cân sức khỏe. Với một số độ tuổi nhất định, cân sẽ hỗ trợ các tính năng khác nhau. Cụ thể, với dòng cân sức khỏe Tanita:

• Người trong độ tuổi 18-99: có thể sử dụng tất cả các tính năng 
• Trẻ từ 5-18:  sử dụng chức năng cân nặng và phân tích lượng mỡ cơ thể.

Cân phù hợp với mọi đối tượng ngành nghề và mức độ vận động. Đặc biệt còn có chế độ  dành cho Vận động viên, hoặc người trưởng thành hay hoạt động thể chất mạnh. 

Không ai mà không có nhu cầu làm đẹp và khỏe đúng không? 

Cách dùng cân sức khỏe điện tử hiệu quả? 

Bạn cần làm gì khi bước lên cân?

Bạn cần để chân trần khi bước lên cân để đảm bảo chân có thể tiếp xúc với các điện cực nhé. Cân hoạt động trên cơ sở công nghệ BIA - công nghệ trở kháng điện sinh học, nên sẽ có một dòng điện thấp và an toàn truyền vào cơ thể bạn. Từ đó giúp phân tích các chỉ số sức khỏe đấy. 

Với chế độ người dùng quen thuộc, cân Tanita có thể lưu trữ tối đa đến 5 thành viên trong một gia đình. Nghĩa là bạn chỉ cần nhập các thông số sau một lần duy nhất:

• Tuổi,
• Giới tích
• Dân tộc
• Chế độ vận động

Với chế độ cân khách, lượt dùng của cân Tanita là không giới hạn. Mỗi lần cân khách, bạn hãy nhập thông tin vị khách đó vào nhé.

Tần suất sử dụng cân hợp lý?

Cách dùng cân sức khỏe điện tử với tần suất như thế nào cho hợp lý?

• Sử dụng đều đặn hàng ngày: để theo dõi thường xuyên sự thay đổi của các chỉ số. 
• Sử dụng một khung giờ cố định: sự thay đổi có thể sẽ phản ánh không chính xác khi hôm qua bạn cân trước lúc ăn sáng, nhưng hôm nay lại cân sau khi ăn bữa trưa.
• Không cân quá thường xuyên: chỉ nên cân 1 lần/ ngày. Trọng lượng cơ thể trong ngày có thể chênh lệch đến 1.5 kg đấy.

Ngoài ra, bạn không nên cân khi:

• Vừa ăn trước đó khoảng 2 tiếng.
• Vừa mới ngủ dậy (cơ thể bị mất nước). 
• Vừa thể dục thể thao xong hoặc lao động nặng
• Khi đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh gây trữ nước. 
• Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Phụ nữ đang trong thời gian mang thai
• Thời gian lý tưởng là khoảng từ 4 giờ chiều tới trước bữa tối

Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp

Sau khi biết được 10 chỉ số cơ thể nhờ Cân Tanita, bạn hãy xác định những chỉ số nào cần tăng, hoặc giảm, và xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện tương ứng nhé. 

Ví dụ: 

• Bạn muốn tăng cơ? Hãy ăn uống các thực phẩm bổ sung protein nạc hoặc tốt cho phát triển cơ. Ngoài ra còn có thể tập thể dục hoặc tốt nhất là tập tạ. 
• Bạn muốn giảm mỡ? Hãy loại bỏ ngay những thực phẩm chứa chất béo không tốt và thay vào đó, ăn thật nhiều rau xanh và trái cây. Đồng thời, hãy dành nhiều thời gian vận động nhé.

Bạn có thể biết đến 10 chỉ số sức khỏe nhờ sử dụng cân Tanita, nên hãy theo dõi tất cả nhé.

Tiếp tục theo dõi và điều chỉnh nhé. 

Để có thể khỏe và đẹp, đó là cả một hành trình dài. Bạn cần phải đều đặn sử dụng hằng ngay để xem sự thay đổi các chỉ số đã đáp ứng được mong đợi chưa. 

Nếu có điều kiện, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc fitness để có lời khuyên về chế độ ăn, tập luyện lý tưởng nhất nhé.

Chọn mua cân điện tử sức khỏe loại nào tốt? mua ở đâu?

Loại cân phân tích sức khỏe nào tốt? 

Cân sử dụng công nghệ phân tích nào? 

Các chuyên gia đều công nhận rằng, công nghệ BIA hiện là công nghệ chính xác nhất được sử dụng trong các dòng cân sức khỏe. Vậy nên, đây là yếu tố đầu tiên bạn cần cân nhắc. Công nghệ BIA ra đời sớm nhất và nghiên cứu lâu nhất bởi giáo sư Steven Heymsfield (chuyên gia) và thương hiệu Tanita (Nhật Bản). 

Hiện nay, các thiết bị cân chuyên dụng Tanita được sử dụng hầu khắp các bệnh viện, cơ sở y tế, trung tâm dinh dưỡng và fitness chuyên nghiệp. 

Cân nhắc tính dễ dùng và độ bền của cân

Lựa chọn các dòng cân đến từ thương hiệu uy tín, và đặc biệt có nhà phân phối tại Việt Nam có thể hỗ trợ bạn trong quá trình sử dụng. Chẳng hạn khi cân hỏng, bạn vẫn còn có cơ sở trong nước để được bảo hành nhanh nhất. 

Mua ở đâu?

Hiện các dòng cân Tanita đang được ưa chuộng nhất và được đánh giá có công nghệ BIA chính xác nhất. Các sản phẩm của thương hiệu Nhật Bản này được phân phối độc quyền bởi Maxcare Home tại Việt Nam. Với các lợi thế như:

• Hệ thống 10 showroom trên khắp cả nước: với đội ngũ tư vấn túc trực và bảo hành nhanh gọn
• Đã có mặt trên các sàn thương mại điện tử: website, shopee mall chính hãng,...
• Maxcare Home còn niêm yết công khai các thông tin về giá, dòng cân và có sẵn các giấy tờ phân phối các dòng cân này. 
• Ngoài ra, bạn còn được hưởng các chính sách trả góp, đổi lỗi và freeship trên khắp toàn quốc. 

Maxcare Home tự hào với 15 năm uy tín trong lĩnh vực phân phối các thiết bị chăm sóc sức khỏe như cân sức khoẻ, ghế mát xa toàn thân. Bạn yên tâm khi liên hệ Maxcare Home để sở hữu cân phân tích chỉ số cơ thể ngay hôm nay nhé.