Đẩy lùi lão hóa với 5 thói quen đơn giản tại nhà
Trẻ hơn 10 tuổi - đây có lẽ là ước mơ của nhiều chị em và họ sẵn sàng làm đủ mọi cách với mong muốn níu giữ tuổi thanh thanh xuân. Tuy nhiên, bí quyết lại không nằm ở ví tiền dày cộp, các thương hiệu mỹ phẩm đắt đỏ mà lại ở chính những thói quen thường nhật hàng ngày tưởng chừng rất đơn giản, dễ thực hiện mà không hề tốn kém chút nào. Hãy cùng Maxcare bỏ túi 5 thói quen chống lão hóa hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà nàng nhé!
1. Chăm chỉ vận động cơ thể với các bộ môn thể dục, thể thao
Theo kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Neurology cho rằng những người tập luyện thể dục thể thao liên tục trong 40 phút 3 lần/ tuần có nhiều cải thiện về nhận thức như tốc độ xử lý thông tin, hiệu suất giải quyết vấn đề,..đáng kể so với người ít vận động. Qua đây chúng ta có thể thấy rằng việc chăm chỉ vận động, thể dục thể thao thường xuyên chính là bí quyết chống lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tập luyện thường xuyên ngoài chức năng giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh hơn còn giúp tăng lưu thông máu tới da, vì vậy da sẽ hồng hào và rạng rỡ hơn đáng kể. Ngay từ hôm nay, hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và chăm chỉ tập luyện 30 phút/ ngày để cải thiện sức khỏe và làn da của mình nhé.
2. Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày
Thói quen ngủ muộn hoặc thiếu ngủ sẽ khiến làn da bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, dẫn đến quá trình hồi phục da bị gián đoạn và thường xuất hiện nhiều nếp nhăn, tàn nhang, thâm nám..Vì thế, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lão hóa da. Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ tự sản sinh ra các tế bào mới, vì vậy một giấc ngủ đủ góp phần làm chậm quá trình lão hóa, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sẽ giúp bạn trông trẻ lâu hơn đó.
3. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Liệu bạn có biết, một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da rơi vào tình trạng lão hóa với sự xuất hiện của tàn nhang, sạm nám,..chính là do ánh nắng mặt trời! Lão hóa tuy là quy luật tự nhiên, song có đến hơn 90% người bị lão hóa sớm do tác động của tia cực tím và UV từ ánh nắng mặt trời. Nếu làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài mà không có bất kì biện pháp bảo vệ nào sẽ dễ bị cháy nắng, sạm nám da, thậm chí là ung thư da.
Chính vì thế, việc thoa kem chống nắng hàng ngày là bước chăm sóc da không được bỏ qua nếu muốn duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm. Ngoài ra, bạn nên kết hợp các phụ kiện chống nắng như mũ, quần áo dài tay, bao tay khi ra ngoài để hạn chế tối đã việc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím. Đồng thời, bạn hãy lựa chọn loại kem chống nắng có thành phần phù hợp với làn da mình và đừng chủ quan với việc sử dụng ngay cả những lúc ở trong nhà, văn phòng hay khi trời râm mát nhé.
4. Tẩy da chết định kỳ 1-2 lần/ tuần
Công dụng chính của tẩy tế bào chết chính là loại bỏ lớp tế bào già cỗi đã sừng hóa, xỉn màu để tạo cơ hội da sản sinh tế bào mới. Vì vậy làn da trở nên thông thoáng, sáng mịn hơn và tạo điều kiện để dễ dàng hấp thụ mọi dưỡng chất và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết dưới dạng gel, cream hay scrub thì việc loại bỏ sợi bã nhờn với những chị em da dầu nhờn cũng cần được quan tâm để đẩy lùi lão hóa. Dù là một phần tất yếu của mọi làn da, hỗ trợ bã nhờn lưu thông và trao đổi chất bằng việc đẩy lên bề mặt da. Nhưng nếu những sợi bã nhờn xuất hiện quá nhiều và dày đặc sẽ khiến da sần sùi, kém mịn màng và hình thành mụn đầu đen gây nên tình trạng lỗ chân lông to, da kém đàn hồi và chảy xệ. Đừng lo, chị em hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề trên bằng việc sử dụng máy hút mụn đầu đen Max666 từ 2-3 lần/ tuần để dễ dàng loại bỏ sạch sợi bã nhờn, mụn đầu đen đồng thời se khít lỗ chân lông, săn chắc da cùng đầu di lạnh -10°C.
▶ Xem ngay: Máy hút mụn đầu đen nóng lạnh Maxcare Max666
5. Massage da mặt
Việc massage mặt không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn giúp bạn xua tan mệt mỏi và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn trên da, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Dưới đây là cách massage nâng cơ tại nhà mà chị em có thể dễ dàng thực hiện: Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng và chuyển động vòng tròn từ dưới cằm kéo về phía thái dương, từ khóe mũi ra 2 bên tai. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần và chú ý không sử dụng lực quá mạnh.
Nếu bạn không tự tin sử dụng tay có thể nhờ cậy đến những thiết bị chăm sóc da tại nhà tích hợp công nghệ hiện đại giúp tối ưu hiệu quả chống lão hóa. Trong đó, máy đẩy tinh chất ION Max888 và phiên bản nâng cấp Max888PRO thêm đầu di lạnh được lòng rất nhiều chị em và luôn cháy hàng trên mọi mặt trận bởi tính năng “trẻ hóa” bất ngờ. Với công nghệ ION Galvanic kết hợp cùng chăm sóc da với nhiệt nóng/ lạnh và điện châm EMS giúp nâng cơ, chống lão hóa hiệu quả nhờ những đợt sóng rung tần số cao kích thích tăng sinh collagen và elastin. Bên cạnh việc thực hiện các thói quen trên, mọi người cũng nên sử dụng kết hợp với kem dưỡng da chống lão hóa để “trì hoãn” quá trình này một cách triệt để.
▶ Xem ngay: Máy đẩy tinh chất ION Max888 & Max888PRO
▶ "Hack" tuổi, nâng cơ và săn chắc da nhờ công nghệ điện châm EMS
▶ Nên mua máy đẩy tinh chất nâng cơ, chống lão hoá ở đâu ?
Chỉ cần duy trì ngay 5 thói quen đơn giản trên đây, nàng sẽ dễ dàng sở hữu làn da tươi tắn, rạng rỡ và trẻ trung dài lâu bất chấp năm tháng.
