Tuổi 25, bạn phải biết đến 5 tuyệt chiêu chống lão hóa này

Tuổi 25, tuy chưa phải già, nhưng cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện. Học ngay 5 tuyệt chiêu dưới đây để làm chậm quá trình lão hóa và giữ mãi nét thanh xuân của mình nhé!

Thời gian là “kẻ thù chung” của tất cả các chị em phụ nữ chúng ta, bởi nó kéo theo vô số dấu hiệu tuổi tác, đặc biệt là lão hóa da. Trong khi còn rất nhiều người lầm tưởng, ở tuổi 25 cơ thể vẫn còn trẻ trung, rạng rỡ thì đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ở độ tuổi này, 2 protein quan trọng trong cấu trúc da: collagen và elastin sẽ bắt đầu suy giảm. Da bạn sẽ trở nên khô, sạm hơn, lỗ chân lông to lên và các nếp nhăn dần xuất hiện.

▶ Xem ngay: LÃO HOÁ DA -  Top 5 dấu hiệu nhận biết da bạn đang lão hoá

Hiểu được điều đó, Maxcare Home đã tìm hiểu và tổng hợp cho các chị em phụ nữ 5 tuyệt chiêu giúp chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay.

1. Ở trong nhà cũng nên sử dụng kem chống nắng

Hiện nay, kem chống nắng được coi là “vật bất ly thân” của chị em chúng mình. Việc sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời thì là việc mà ai cũng biết. Vậy nếu chúng ta chỉ ở trong nhà thì sao nhỉ? Theo các bác sĩ da liễu, các tia UV có thể khúc xạ thông qua các mặt phẳng như kính, mặt đường, mặt nước,... Vì vậy, khi chúng ta ngồi làm việc gần cửa, mặt đường, kính cửa sổ, thì làn da vẫn bị ảnh hưởng gián tiếp.

Ngoài ra, ánh sáng xanh phát ra từ các màn hình điện tử như laptop, điện thoại cũng gây nên những tác động xấu trên da, sản sinh tế bào chết nhiều hơn và khiến da bị lão hóa nhanh chóng hơn.

Tia UV, đặc biệt là tia UVA được coi là “kẻ giết người thầm lặng”, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, thâm sạm và tăng nguy cơ bị ung thư da. Nó ảnh hưởng xấu đến da một cách âm thầm và lặng lẽ, chính vì vậy hãy nhớ phải thoa kem chống nắng đầy đủ ngay cả khi ngồi trong nhà nhé!

2. Tẩy da chết thường xuyên

Làn da sẽ tự động tái tạo và thay thế các tế bào da mới theo chu kỳ. Tuy nhiên ở môi trường ô nhiễm và nhiều khói bụi hiện nay, cùng một số thói quen chăm sóc da không đúng quy trình, tác động xấu đến cơ chế thay da này. Đặc biệt, từ độ tuổi 25 đến 30, chu kỳ này sẽ ngày càng chậm lại. Các tế bào da chết có thể sẽ không bong ra và rơi xuống, mà tích tụ lại trên bề mặt da, lâu dần sẽ tạo thành một lớp sừng khiến bụi bẩn dễ bám vào, da sần sùi, thô ráp, xỉn màu hơn.

Vì vậy, tẩy da chết là một bước rất cần thiết trong chu trình dưỡng da. Tẩy da chết đều đặn sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm da có khoảng không để “thở”. Từ đó, các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da tốt hơn, và đồng thời, có thể đẩy lùi các dấu diện lão hóa da như nếp nhăn, thâm sạm, đốm nâu và tàn nhang. Các nàng hãy chăm chỉ tẩy da chết 1-2 lần/tuần để làn da luôn sáng mịn và khỏe mạnh nhé!

3. Đắp mặt nạ giấy

Mặt nạ giấy được ví như một “ bữa đại tiệc” chiêu đãi cho làn da của bạn. Đa phần các loại mặt nạ đều có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc, nuôi dưỡng và điều trị cho da. 

Việc đắp mặt nạ từ 2-3 lần/tuần sẽ giúp da của các nàng được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đủ độ ẩm, căng bóng và mịn màng hơn. Để tận dụng được từng giọt tinh chất có trong mặt nạ, các nàng hãy sử dụng kết hợp cùng các loại máy đẩy tinh chất, máy điện di tinh chất để có được kết quả tốt nhất nhé!

Việc xác định loại da và các vấn đề về da của bản thân, từ đó lựa chọn loại mặt nạ phù hợp cũng rất quan trọng, giúp bạn tránh được việc bị kích ứng, nổi mẩn đỏ và mụn khi sử dụng mặt nạ nữa đó!

▶ Xem ngay: Cách đơn giản nhất để biết da bạn thuộc loại da nào?

4. Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa đó chính là thức khuya và thiếu ngủ. Việc ngủ không đủ giấc hay ngủ muộn sẽ làm da trở nên khô và thô ráp, tiết nhờn nhiều, đồng thời cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa và hình thành các nếp nhăn.

Giấc ngủ là khoảng thời gian quan trọng khiến không chỉ cơ thể mà còn cả làn da được nghỉ ngơi và phục hồi. Trong khi ngủ, tuần hoàn máu trên da tăng lên, các tế bào da sẽ sản xuất collagen, elastin và phục hồi các tổn thương da do tác động của ánh nắng, tia UV, giảm nếp nhăn, thâm sạm. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ đúng giờ để giúp làn da được trẻ hóa và luôn khỏe mạnh nhé!

5. Bổ sung thực phẩm chống lão hóa

Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng là một cách chống lão hóa hiệu quả theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm có tác dụng thần thánh được khuyên bổ sung cho cơ thể đó là:

• Đậu nành: chống oxy hóa, hạn chế quá trình lão hóa và kháng khuẩn.
• Cà rốt: giảm tác động của các gốc oxy tự do
• Rau họ cải như: bắp cải, cải mầm, cải xanh, cải bó xôi,...
• Cá hồi: chứa nhiều omega-3 giúp da luôn căng mịn, trẻ trung
• Trái cây có múi như: quýt, cam, chanh, bưởi,...

Các loại thực phẩm trên không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh, mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sắc đẹp, làm chậm quá trình lão hóa.

Thay vì tốn rất nhiều tiền bạc vào các loại mỹ phẩm đắt tiền mà không thấy được hiệu quả rõ rệt, hãy cùng Maxcare Home thay đổi một chút quy trình dưỡng da hoặc thói quen sinh hoạt hàng ngày thông qua một vài tips đơn giản ở trên nhé! 

Đừng quên theo dõi website của Maxcare Home để cập nhật thông tin chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày.

▶ Xem thêm:  "Hack" tuổi, nâng cơ và săn chắc da nhờ công nghệ điện châm EMS

▶ Tham khảo thêm Máy đẩy tinh chất ION Maxcare Max888 & Max888PRO.