Ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Những ai không nên ngồi ghế massage nhiều?

Ghế massage mang lại sự thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, việc ngồi ghế massage nhiều có tốt không, tức ngồi quá nhiều hoặc không đúng cách, có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân tích lợi ích và nguy cơ của việc sử dụng ghế massage thường xuyên.

Lợi ích của việc ngồi ghế massage

Ghế massage hiện đại không chỉ đơn thuần là một thiết bị thư giãn, mà còn là một công cụ hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Với nhiều chức năng và công nghệ tiên tiến, ghế massage có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần.

Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ công cụ hỗ trợ sức khỏe nào, việc sử dụng ghế massage cần được thực hiện đúng cách và có chừng mực để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Một trong những lợi ích được biết đến rộng rãi nhất của ghế massage vật lý trị liệu là khả năng giảm căng thẳng và mệt mỏi. Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, gia đình và xã hội có thể khiến cơ thể và tâm trí rơi vào trạng thái căng thẳng liên tục. 

Khi ngồi trên ghế massage, các con lăn và túi khí sẽ tác động lên các vùng cơ bắp bị căng cứng, giúp giải phóng sự co thắt và làm dịu các dây thần kinh.

Cải thiện tuần hoàn máu

Hệ tuần hoàn đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể. Khi tuần hoàn máu bị kém, các cơ quan và mô có thể không nhận đủ lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Ghế massage có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu bằng cách tác động lên các mạch máu và kích thích lưu thông máu.

Các con lăn của ghế massage sẽ tạo ra áp lực lên các vùng cơ bắp, giúp đẩy máu lưu thông dễ dàng hơn. Đồng thời, các túi khí sẽ co bóp và thả lỏng, giúp máu lưu thông từ các chi đến tim và ngược lại.

Giảm đau nhức cơ xương khớp

Đau nhức cơ xương khớp là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là ở người lớn tuổi và những người làm việc văn phòng. Ngồi lâu một chỗ, ít vận động hoặc vận động sai tư thế có thể dẫn đến đau lưng, đau vai gáy, đau hông và các vấn đề về khớp. Ghế massage trị liệu đau nhức xương khớp có thể giúp giảm đau nhức cơ xương khớp bằng cách xoa bóp và bấm huyệt vào các vùng bị đau.

Các kỹ thuật massage khác nhau, như xoa bóp, day ấn, đấm bóp và bấm huyệt, có thể giúp giải phóng sự căng cứng của cơ bắp, giảm viêm và cải thiện lưu thông máu đến các khớp. 

Thư giãn tinh thần

Không chỉ có lợi cho thể chất, ghế massage toàn thân có tác dụng thư giãn tinh thần tuyệt vời.

Âm thanh nhẹ nhàng, ánh sáng dịu nhẹ và những động tác massage nhẹ nhàng có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Khi bạn thư giãn, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo âu.

Nguy cơ khi ngồi ghế massage quá nhiều

Tổn thương cơ và dây chằng

Một trong những nguy cơ phổ biến nhất khi ngồi ghế massage quá nhiều là tổn thương cơ và dây chằng. Các con lăn và túi khí của ghế massage có thể tạo ra áp lực lớn lên các vùng cơ bắp, đặc biệt là ở những người có cơ bắp yếu hoặc chưa quen với massage. 

Nếu áp lực quá mạnh hoặc thời gian massage quá dài, các cơ và dây chằng có thể bị căng quá mức, dẫn đến đau nhức, viêm và thậm chí là rách.

Nguy cơ này đặc biệt cao đối với những người mới bắt đầu sử dụng ghế massage. Cơ thể cần thời gian để thích nghi với các động tác massage. Do đó, bạn nên bắt đầu với thời gian ngắn và cường độ nhẹ, sau đó tăng dần lên khi cơ thể đã quen, không nên ngồi ghế massage mỗi ngày.

Gây kích ứng da

Một số người có thể bị kích ứng da khi sử dụng ghế massage, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm. Các chất liệu làm ghế massage, như da, nhựa hoặc vải, có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da. Ngoài ra, việc massage có thể làm tăng nhiệt độ da, khiến da trở nên khô và ngứa.

Để giảm thiểu nguy cơ kích ứng da, bạn nên chọn ghế massage được làm từ chất liệu thoáng khí và không gây dị ứng. Bạn cũng nên vệ sinh ghế massage thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên sử dụng một lớp vải mỏng giữa da và ghế massage để bảo vệ da.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Trong một số trường hợp hiếm hoi, việc ngồi ghế massage quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Các động tác massage mạnh có thể kích thích quá mức các dây thần kinh, dẫn đến chóng mặt, buồn nôn hoặc thậm chí là ngất xỉu. Nguy cơ này đặc biệt cao đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc các vấn đề về thần kinh.

Để giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, bạn nên tránh sử dụng ghế massage khi đang cảm thấy mệt mỏi hoặc bị ốm. Bạn cũng nên chọn chế độ massage nhẹ nhàng và tránh các động tác massage quá mạnh vào vùng đầu và cổ. 

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn nên dừng sử dụng ghế massage ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tác động tiêu cực đến cột sống

Mặc dù ghế massage có thể giúp giảm đau lưng, nhưng việc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cột sống. Các động tác massage mạnh hoặc không đúng kỹ thuật có thể làm tổn thương các đốt sống, đĩa đệm và dây chằng xung quanh cột sống. Nguy cơ này đặc biệt cao đối với những người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc các vấn đề về cột sống khác.

Để bảo vệ cột sống khi sử dụng ghế massage, bạn nên chọn ghế massage có chức năng điều chỉnh độ cao và góc nghiêng phù hợp với hình dáng cơ thể của bạn. Bạn cũng nên tránh các động tác massage quá mạnh vào vùng cột sống và không ngồi trên ghế massage khi đang bị đau lưng cấp tính. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về cột sống, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage.

Những ai nên tránh ngồi ghế massage nhiều?

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về hormone và thể chất. Việc massage có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, gây co thắt tử cung hoặc thậm chí là sẩy thai.

Trong ba tháng đầu thai kỳ, phụ nữ nên tránh sử dụng ghế massage hoàn toàn. Trong những tháng còn lại, nếu muốn sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chọn chế độ massage nhẹ nhàng, tránh các động tác massage vào vùng bụng và lưng dưới.

Người có bệnh tim mạch

Người có bệnh tim mạch nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Việc massage có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây áp lực lên tim. Nếu bạn có bệnh tim mạch như suy tim, bệnh mạch vành hoặc rối loạn nhịp tim, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage.

Một số ghế massage có chức năng rung lắc mạnh, có thể gây nguy hiểm cho người có bệnh tim mạch. Bạn nên chọn ghế massage có chế độ massage nhẹ nhàng và tránh các chức năng rung lắc mạnh. Ngoài ra, bạn nên sử dụng ghế massage trong thời gian ngắn và không nên sử dụng khi đang cảm thấy mệt mỏi hoặc bị ốm.

Người bị loãng xương

Người bị loãng xương nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Loãng xương là tình trạng xương trở nên yếu và dễ gãy. Việc massage mạnh có thể gây áp lực lên xương, dẫn đến gãy xương hoặc các chấn thương khác.

Nếu bạn bị loãng xương, bạn nên chọn ghế massage có chế độ massage nhẹ nhàng và tránh các động tác massage quá mạnh vào vùng xương khớp. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng ghế massage để đảm bảo an toàn.

Người bị các bệnh về da

Người bị các bệnh về da như viêm da, chàm hoặc vảy nến nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Các chất liệu làm ghế massage có thể gây kích ứng da và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.

Mua ghế massage chính hãng ở đâu uy tín?

MaxCareHome tự hào là nhà phân phối chính thức của các thương hiệu ghế massage hàng đầu thế giới như ghế massagee MaxCare, Inada, OHCO, D.Core...

Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng cao, công nghệ hiện đại và trải nghiệm massage tuyệt vời nhất.

• Sản phẩm chính hãng 100%: Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có đầy đủ giấy tờ chứng nhận.

• Đa dạng mẫu mã: Phù hợp với mọi nhu cầu và ngân sách của bạn.

• Công nghệ tiên tiến: Từ massage 3D, 4D đến các liệu pháp nhiệt hồng ngoại, không trọng lực...

• Chính sách bảo hành uy tín: Lên đến 5 năm, bảo trì trọn đời.

Hãy liên hệ ngay với MaxCareHome để được tư vấn mua ghế massage toàn thân miễn phí và trải nghiệm thực tế các mẫu ghế massage cao cấp.

Thông tin liên hệ:

MaxCareHome

• Hotline: 0976 500 888

• Showroom: 

  • 196 Hoàng Ngân, P. Trung Hòa, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

  • 385 Trần Cao Vân, P. Xuân Hà, Q. Thanh Khê, Đà Nẵng

  • 94 An Bình, P.5, Q.5, TP Hồ Chí Minh

  • Số 11 Đường 79, P. Tân Quy, Q.7, TP Hồ Chí Minh

  • 53/7 Nguyễn Việt Dũng, P. An Thới, Q. Bình Thủy, Cần Thơ

• Trụ sở: Tầng 6, Tòa Sky City Tower A, Số 88 Láng Hạ, Phường Láng Hạ, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội.

• Email: [email protected]