9+ Nguyên nhân đau mỏi vai gáy bên trái và Biện pháp đẩy lùi cơn đau

Sống Khỏe July 7, 2023 by

Nội dung bài viết

Việc đau mỏi vai gáy bên trái hay phải phụ thuộc vào vị trí mô cơ hay niêm mạc bị tổn thương. Nếu đau mỏi vai gáy do các tác động vật lý từ bên ngoài, người bệnh có thể bị đau nửa đầu bên phải, bên trái hoặc đau cả 4 bên. Ngược lại, nếu nguyên nhân đau vai gáy do bệnh lý xương khớp, mạch máu, nhiễm trùng thì người bệnh có thể bị đau vai gáy cả 4 bên.

Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về đau mỏi vai gáy bên trái qua bài viết dưới đây nhé.

1. Đau mỏi vai gáy bên trái là gì?

Đau mỏi vai gáy bên trái là tình trạng đau nhức xung quanh vùng cổ vai gáy bên trái. Cơn đau có thể xuất hiện tạm thời rồi biến mất. Trong trường hợp đau kéo dài dai dẳng, có lẽ đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý mãn tính.

Đây còn được gọi là đau mỏi vai gáy của dân văn phòng do thường gặp ở những người làm việc văn phòng ít vận động, người lao động nặng hoặc vận động viên thể thao… (do sinh hoạt và làm việc sai tư thế).

Đau vai gáy bên trái thường do các tổn thương đặc biệt vùng bên trái cơ thể

2. Triệu chứng đau mỏi vai gáy? Khi nào cần gặp bác sĩ?

Triệu chứng đau vai gáy bên trái cơ bản giống các cơn đau vai gáy thông thường. Tuy nhiên, cơn đau có đặc điểm đau nặng hơn ở mô cơ phía bên trái.

Triệu chứng

Điều trị

Đau nhẹ

Đau nhức cơ vùng cổ vai gáy bên trái.
Cảm giác co thắt ở vùng cổ bên trái.
Cứng cổ, phạm vi chuyển động và tính linh hoạt của cổ bị hạn chế. Đau khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.

Cơn đau có thể chỉ thoáng qua trong chốc lát. Triệu chứng đau đáp ứng tốt với các biện pháp giảm đau. Cơn đau diễn biến trong vài ngày và nhanh chóng biến mất.

=> Có thể hoàn toàn tự điều trị tại nhà.

Đau nặng

Cứng cổ hạn chế vận động.
Ngoài đau vùng vai gáy, cơn đau có tính chất lau rộng: Đau nửa đầu bên trái. Đau mắt hoặc hốc mắt bên trái. Đau lan xuống cánh tay trái và tê bì bàn tay.
Cảm giác đau dữ dội hoặc đau nhói từng cơn. Đau cả khi nghỉ ngơi.
Triệu chứng khác: Chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi lạnh, nóng lạnh thất thường, tiêu chảy,... Suy nhược cơ thể, không thể tập trung làm việc do đau.

Cơn đau diễn biến kéo dài theo một chu kỳ tại một thời điểm nhất định. Cơn đau dễ dàng tái phát hoặc trở nên trầm trọng hơn khi bị nhiễm lạnh/ thay đổi thời tiết.

=> Cần đến gặp bác sĩ để điều trị từ nguyên nhân.

Dựa vào triệu chứng đau, bạn có thể biết mình có đang mắc phải bệnh lý nghiêm trọng hay không

3. Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy bên trái

Nguyên nhân cơ học và một số bệnh lý gây nên cơn đau đặc trưng vùng vai gáy trái.

3.1. Nguyên nhân cơ học gây đau mỏi vai gáy bên trái

Các tác động vật lý từ bên ngoài thường là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy, đặc biệt là bên trái.

Nguyên nhân

Cơ chế bệnh sinh

Mức độ nhẹ

Sinh hoạt/ làm việc sai tư thế:

Ngồi làm việc bị vẹo sang trái
Ngủ vẹo cổ
Mang vác nặng lệch về bên trái

Những tư thế này làm căng cơ, gây đau nhức, cứng cơ hạn chế vận động.

Mức độ nặng

Chấn thương cổ vai gáy bên trái

Va đập khiến mô cơ bị dập và hình thành tổ chức viêm nhiễm gây đau. Trường hợp gãy xương, các mảnh xương có thể đâm vào cơ/ dây thần kinh gây đau, đâm vào mạch gây rối loạn vận mạch.

Nguyên nhân cơ học thường là lý do gây đau mỏi vai gáy bên trái

3.2. Nguyên nhân bệnh lý gây đau mỏi vai gáy bên trái

Đau mỏi vai gáy bên trái không quá đáng ngại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đây sẽ là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về xương khớp, về mạch máu, về viêm nhiễm.

	Nguyên nhân	Cơ chế bệnh sinh
Mức độ nặng	Liệt nửa người bên phải	Nửa người bên phải đã bị liệt, toàn bộ áp lực đổ dồn lên bên trái. Điều này khiến các cơ bên trái hoạt động quá sức, gây đau nhức mỏi.
	Hội chứng đau nửa đầu Migraine	Đau đầu vận mạch/ đau thần kinh mạch máu: Sự kích hoạt nhân dây V gây giải phóng các chất gây đau.
	Thoái hoá/ vôi hóa đốt sống cổ	Xương bị lão hóa theo thời gian, đĩa đệm mất khả năng chịu áp lực, dây chằng xơ cứng, khớp mất độ linh hoạt. Gai xương hình thành hỗ trợ nâng đỡ cơ thể nhưng lại gây chèn ép lên tủy xương/ rễ thần kinh/ mạch máu bên trái (thường sẽ chèn ép vào cả bên phải). Ứ trệ tuần hoàn, ứ trệ độc tố gây đau cơ bên trái.
	Thiếu máu não	Tắc các mạch máu bên trái. Dẫn đến, thiếu máu lên não, ứ trệ tuần hoàn, ứ trệ độc tố, thiếu chất dinh dưỡng đi nuôi tế bào, gây đau đầu, đau cơ, suy nhược toàn cơ thể.
	Viêm màng não, Viêm dây thần kinh sau gáy	Dây thần kinh bị viêm, bị kích thích và gây đau. Dịch phù viêm gây sưng và chèn ép vào rễ thần kinh gây đau. (cụ thể là viêm các dây thần kinh bên trái)
	Viêm màng não, Viêm dây thần kinh sau gáy
	U/ ung thư	Các khối u hình thành ở phía bên trái sẽ chèn ép lên dây thần kinh bên trái và gây đau vai gáy bên trái. Hoặc có thể tê bì, yếu các chi bên trái.
	Bệnh phổi hoặc cơ hoành	Dây thần kinh từ cột sống cổ thông qua phổi tới cơ hoành bị tổn thương.

Bệnh lý xương khớp là nguyên nhân phổ biến gây đau vai gáy bên trái

Ngoài ra, các nguyên nhân khác như: căng thẳng stress, thay đổi thời tiết gây đau mỏi vai gáy khi trời lạnh, cảm cúm, gió điều hòa cũng gây đau mỏi vai gáy bên trái.

4. 8+ Biện pháp xử trí với cơn đau mỏi vai gáy bên trái

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy bên trái. Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nửa đầu vai gáy bên trái vẫn chưa được nghiên cứu rõ. Vì vậy, cách điều trị tối ưu nhất cho bệnh đau vai gáy bên trái là giảm nhẹ triệu chứng đau và giảm tái phát.

4.1. Giảm đau tại nhà

Chiến lược điều trị đau vai gáy bên trái thay đổi tùy thuộc vào tần suất và cường độ cơn đau. Trường hợp đau nhẹ hoàn toàn có thể điều trị giảm đau tại nhà.

4.1.1. Bài thuốc dân gian

Nhiều bài thuốc dân gian được áp dụng để giảm đau tại nhà trong trường hợp đau vai gáy bên trái mức độ nhẹ.

Chườm nóng/ lạnh: Chườm lạnh giúp giảm sưng tấy. Chườm nóng giúp giãn cơ, giảm căng cứng, giải phóng chèn ép lên mạch máu và dây thần kinh.
Sắc thuốc bổ, thuốc bắc, thuốc nam: Nhiều hoạt chất trong lá cây/ thảo dược đã được các chuyên gia chứng minh có tác dụng giảm đau, chống viêm hay tăng tuần hoàn. Sử dụng thuốc từ thảo dược cũng ít gây ảnh hưởng đến chức năng gan thận hơn thuốc Tây.
Đắp thuốc lá thuốc: Các hoạt chất giảm đau, chống viêm từ lá thuốc thẩm thấu qua da, xoa dịu cơn đau. Đặc biệt sẽ không gây ra tác dụng phụ nào, tuy nhiên cần phải đúng thuốc mới mang lại hiệu quả.
Cồn thuốc xoa bóp: Hay rượu thuốc như rượu gừng, rượu gấc,... sẽ giúp giảm đau hiệu quả khi được kết hợp cùng massage xoa bóp.

Xem thêm: 10+ mẹo dân gian chữa đau mỏi vai gáy tại nhà hiệu quả

Thuốc dân gian không chỉ giảm đau vai gáy bên trái mà còn là thuốc bổ cho cơ thể

4.1.2. Bấm huyệt

Bấm huyệt tác động vào huyệt đạo giúp kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng, giảm đau cho người bệnh. Nên thực hiện massage trước khi bấm huyệt để làm nóng cơ thể, làm mềm cơ. Từ đó, các kích thích mới có thể dễ dàng tiếp cận tới huyệt đạo.

Xem thêm: Cách bấm huyệt trị đau mỏi vai gáy ĐÚNG CHUẨN

Bấm huyệt hiệu quả nhất khi được thực hiện bởi chuyên gia

4.1.3. Ghế massage Y tế Vật lý trị liệu

Khi nói đến việc tự chăm sóc phòng ngừa đau mỏi vai gáy bên trái, có thể nói ghế matxa toàn thân là một công cụ chăm sóc có giá trị. Ghế massage mang lại lợi ích tổng thể cho cả thể chất và tinh thần. Từ giấc ngủ tốt hơn, chức năng miễn dịch được cải thiện, giảm căng thẳng và giảm đau hiệu quả. Cụ thể:

Scan body: Sử dụng trí tuệ nhân tạo quét cơ thể nhanh chóng, định vị huyệt đạo, hỗ trợ nâng cao cho quá trình massage.
Con lăn 4D massage sâu rộng, chân thực như bàn tay chuyên viên.
Chức năng sưởi ấm hồng ngoại giúp làm ấm lưng - hông - mông hoặc từng ngón tay, ngón chân. Tuần hoàn khai thông, lưu lượng máu được tăng cường, tăng khả năng tác động của massage.
Công nghệ kéo giãn độc đáo giúp kéo giãn toàn bộ cơ thể bạn bằng các động tác "gập lưng về phía trên" và "chuyển động người kéo giãn tư thế". Động tác này giúp cơ bắp phần bụng được kéo giãn sâu, cơ thể bạn được hoàn toàn thư giãn và tăng cường oxy. Cơ chế kéo giãn giúp cho cơ thể hít thở sâu bằng cơ hoành, tốt cho cơ và hệ tuần hoàn.
Massage không trọng lực: Cơ thể được đưa vào trạng thái lơ lửng trên không giống các phi hành gia. Vị trí này giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn, đồng thời cũng giảm áp lực cho xương cột sống.
Liệu pháp ánh sáng: Ánh đèn Led hỗ trợ tạo ra một bầu không khí thư giãn giúp giảm căng thẳng và tăng sinh hormone hạnh phúc.

Ghế massage thư giãn hỗ trợ vật lý trị liệu nổi bật nhất hiện nay là:

Ghế massage toàn thân Maxcare Max686pro điều khiển giọng nói - Massage trị liệu thần kinh cột sống.
Ghế massage toàn thân D.Core Cirrus DC-100VN - Chuyên gia trị liệu sâu.
Ghế massage toàn thân Family Inada Therapina Robo HCP-LPN40000D - Ghế massage duy nhất có hệ thống quản lý sức khỏe 44/7 và 465 ngày/ năm.
Ghế massage toàn thân Inada Dreamwave HCP-11001D - Ghế massage Y tế Vật lý trị liệu.

Các dòng ghế trên đều đến từ Nhật Bản, với chương trình massage được cố vấn xây dựng bởi các bậc thầy massage Shiatsu. Trong đó, dòng ghế massage Maxcare và ghế massage trị liệu Family Inada phân phối độc quyền bởi MaxCare Home.

Ghế massage Maxcare mang tính năng ưu Việt hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy bên trái

>>> Có thể bạn sẽ quan tâm: Đau mỏi vai gáy ù tai

4.1.4. Thực hiện lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh là phương pháp điều trị cũng như phòng ngừa nhiều chứng bệnh.

Duy trì dinh dưỡng cân bằng. Bổ sung đủ 4 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá béo. Hạn chế rượu bia, thuốc lá.
Kiên trì thể dục thể thao đều đặn ít nhất 40 phút mỗi ngày, đơn giản như đạp xe, chạy bộ, yoga, thiền định,...
Nghỉ ngơi hợp lý: Không làm việc quá sức. Nghỉ ngơi sau khoảng 45 phút làm việc liên tục.
Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ 1 lần để kịp thời phát hiện các bệnh lý.

Sức khỏe thể chất và tinh thần chính là chìa khóa cuộc sống

4.2. Y học hiện đại

Các bệnh lý gây đau mỏi vai gáy bên trái có thể chấm dứt hoàn toàn nếu như được điều trị đúng phác đồ theo chỉ định của bác sĩ.

4.2.1. Điều trị bằng thuốc

Nhằm giảm bớt triệu chứng, người bệnh thường được bác sĩ chỉ định một số loại thuốc sau:

Thuốc giảm đau: Paracetamol, acetaminophen, aspirin…
Thuốc giãn cơ: Diazepam, mydocalm…
Tiêm corticosteroid hoặc gây tê cục bộ

Thuốc chống trầm cảm: Amitriptylin
Thuốc chống động kinh: Gabapentin, Pregabalin…

Điều trị đau vai gáy bên trái bằng thuốc phải đặc biệt chú ý tuân theo chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng

4.2.2. Châm cứu

Y học cổ truyền có bấm huyệt, y học hiện đại có điện châm châm cứu. Điện châm cũng kích thích vào huyệt đạo giống bấm huyệt. Nhưng nhờ tính chất dẫn truyền của dòng điện giúp điện châm mang lại hiệu quả cao hơn: giảm đau nhanh chóng, đặc biệt là tránh tái phát. Việc tạo ra một kích thích mới cũng giúp che lấp cảm giác đau do bệnh lý.

Châm cứu cần phải được thực hiện bởi các chuyên gia y học cổ truyền có trình độ và chuyên môn. Thời gian điều trị bằng châm cứu thường kéo dài 14 - 15 ngày.

Xem thêm: 6+ điều bạn cần biết về phương pháp châm cứu đau mỏi vai gáy

Châm cứu có thể giúp giảm đau tức thì cơn đau vai gáy bên trái

4.2.3. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không xâm lấn. Biện pháp này đặc biệt có hiệu quả với người bị tai nạn chấn thương nhằm khôi phục vận động. Với mỗi bệnh lý gây đau mỏi vai gáy bên trái, bác sĩ trị liệu sẽ xây dựng phác đồ trị liệu cụ thể cho từng đối tượng.

Vật lý trị liệu đau vai gáy cần phải được các nhân viên y tế có chuyên môn hỗ trợ

4.2.4. Nẹp cổ

Nẹp cố định cổ sẽ được yêu cầu trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị chấn thương. Dụng cụ nẹp chuyên dụng sẽ giúp hạn chế vận động cổ, tránh các tổn thương trở nên tồi tệ hơn.

Nẹp cổ để cố định cột sống cổ và giảm đau

4.2.5. Phẫu thuật

Khi đau mỏi vai gáy không có đáp ứng điều trị với tất cả các biện pháp trên, phẫu thuật sẽ được thực hiện. Phẫu thuật thường được chỉ định trong các trường hợp tổn thương liên quan đến tủy xương hoặc rễ thần kinh.

Phẫu thuật cổ nhằm giải phóng chèn ép, tránh để đau vai gáy biến chứng nặng hơn

Bài viết trên đây đã trình bày: triệu chứng điển hình của bệnh đau mỏi vai gáy bên trái, nguyên nhân gây đau và cách đối phó với cơn đau. Hy vọng những thông tin vừa rồi hữu ích với bạn, hãy chia sẻ bài viết đến đến người thân của bạn nhé.