Đau mỏi vai gáy ù tai - tình trạng đáng báo động

Sống Khỏe July 7, 2023 by An Thúy

Nội dung bài viết

Đau mỏi vai gáy ù tai tuy không phải là bệnh lý quá nguy hiểm nhưng nếu bạn để bệnh tiến triển kéo dài có thể gây suy nhược cơ thể trầm trọng. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy ù tai, cũng như cách điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả thông qua bài viết dưới đây nhé.

1. Đau mỏi vai gáy ù tai là triệu chứng bệnh lý mạn tính

Tương tự như nguyên nhân bệnh đau mỏi vai gáy, có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy ù tai. Sau đây là các bệnh lý thường gặp với biểu hiện đau mỏi vai gáy ù tai.

1.1. Bệnh lý xương khớp mức độ nặng

Đau mỏi gáy ù tai không đơn thuần là đau vai gáy từ các nguyên nhân cơ học, có thể tự biến mất sau vài ngày nữa. Cơn đau kèm theo ù tai là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp mạn tính như: thoái hoá cột sống, vôi hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm,...

Các chồi xương tăng sinh để hỗ trợ nâng đỡ cơ thể thay cho phần xương bị vôi hóa/ thoái hóa. Khi đó, các chồi xương lại là cấu trúc bất thường gây chèn ép lên dây thần kinh/ mạch máu. Thiếu máu lên não gây ù tai, ứ đọng máu lại tổ chức cơ gây đau nhức, thiếu oxi đến cơ làm tăng sinh độc tố gây đau cơ.

Đau mỏi vai gáy có thể là một dấu hiệu bệnh đáng báo động, chúng ta không nên bỏ qua

Triệu chứng bệnh: bao gồm đau nhức mỏi vai gáy kèm theo ù tai, căng cứng các cơ vùng vai gáy, hạn chế vận động vùng cổ. Cảm giác ù tai cho bạn cảm nhận chẳng hạn như sau:

Âm thanh lạ: Tiếng ve kêu/ tiếng sóng vỗ/ tiếng ù ù, ồn ào khó chịu xuất hiện bên trong tai của bạn mặc dù không có âm thanh tác động từ bên ngoài.
Âm thanh nhịp tim: Bạn có thể nghe thấy âm thanh giống như tiếng tim đập/ tiếng trống đánh, xuất hiện từng cơn hoặc liên hồi ở một bên tai hoặc cả hai tai.

Triệu chứng khác đi kèm đau mỏi vai gáy ù tai:

Đau lan rộng lên trên vùng đầu, vùng chẩm, vùng thái dương: đau đầu, choáng váng, đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt, buồn nôn.
Đau lan rộng sang bả vai.
Đau lan rộng xuống cánh tay, cẳng tay, bàn tay.
Mất ngủ: rối loạn giấc ngủ, suy nhược cơ thể.

1.2. Bệnh lý khác

Đau mỏi vai gáy ù tai cũng là dấu hiệu sớm cảnh báo một số bệnh lý khác.

Chứng đau nửa đầu trái hoặc phải do nhiều nguyên nhân khác nhau như viêm tai giữa, rối loạn tiền đình,... Cơn đau kéo dài, kích thích vào các dây thần kinh thính giác dẫn đến hiện tượng ù tai.
Thiếu máu não: Ở độ tuổi trên 55, tình trạng lão hóa khiến thành mành dễ bị đứt/ xơ vữa chèn ép và cản trở dòng máu lên não, ứ trệ máu tại các tổ chức gây đau. Khi bị thiếu máu não, người bệnh sẽ có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, ù tai, tê bì tay chân, mất ngủ.

Cao huyết áp/ Huyết áp thấp: Huyết áp cao khiến tim phải hoạt động mạnh và liên tục để đẩy máu đi lưu thông. Tình trạng này kéo dài gây xơ vữa động mạnh, thành mạch co cứng, lưu lượng máu lên não bị thiếu hụt. Huyết áp thấp không đủ tạo áp lực để đẩy máu lên não gây thiếu máu não. Tuần hoàn máu bị hỗn loạn dẫn đến ù tai.
Chấn thương: Các tổn thương nghiêm trọng về xương khớp tại vùng đầu cổ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ xương khớp, đau đầu chóng mặt, buồn nôn và ù tai.

Nắm bắt dấu hiệu đau mỏi vai gáy để kịp thời phát hiện các bệnh lý nguy hiểm

2. Điều trị đau mỏi vai gáy ù tai theo chỉ định của bác sĩ

Đau mỏi vai gáy ù tai là biểu hiện bệnh có dấu hiệu đau lan rộng. Trường hợp này, bệnh đang tiến triển dần đến bệnh lý nặng hơn. Lúc này, bạn cần thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán xác định chính xác nguyên nhân và điều trị theo phác đồ tương ứng. Bệnh nhân sẽ được chỉ định kết hợp hai hay nhiều phương pháp sau:

2.1. Thuốc Tây y

Thuốc Tây y chỉ mang đến tác dụng tạm thời - điều trị hiệu quả triệu chứng đau. Bệnh sẽ nhanh chóng tái phát lại do chưa được điều trị gốc rễ nguyên nhân gây bệnh. Việc lạm dụng các loại thuốc hóa học tổng hợp cũng gây ra một số tác dụng không mong muốn như suy giảm chức năng gan, thận hoặc làm nặng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng,... Chú ý sử dụng thuốc Tây y kết hợp cùng với các phương pháp điều trị khác theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Các thuốc thường được sử dụng để giảm đau mỏi vai gáy ù tai:

Thuốc giảm đau, hạ sốt, chống viêm không steroid: Paracetamol, Aspirin, Diclofenac.
Thuốc giãn cơ: Tolperisone, Eperisone nhằm giảm tình trạng co cứng, co thắt cơ, tăng khả năng vận động.
Thuốc bổ máu não: Vitamin nhóm B còn giúp thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu, tăng tuần hoàn máu, giảm tình trạng co cứng cơ vùng cổ.
Thuốc bổ thần kinh/ giảm đau thần kinh: cải thiện cơn đau do bị chèn ép rễ thần kinh, cải thiện tình trạng đau mỏi, tê cứng cổ, tê bì bả vai, đau mỏi vai gáy lan xuống cánh tay.

Tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng và chỉ định của bác sĩ khi sử dụng thuốc Tây

2.2. Thuốc Đông y

Các bài thuốc cổ truyền bồi bổ khí huyết từ bên trong làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng, kích thích sinh dịch nhờn bôi trơn các khớp phòng ngừa các bệnh thoái hóa.

Các bài thuốc y học cổ truyền thường không mang lại hiệu quả tức thời như thuốc Tây y. Tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người, thuốc Đông y sẽ phát huy tác dụng sau một thời gian nhất định. Vì vậy, bạn cần kiên trì sắc thuốc đúng theo liệu trình bác sĩ đã đề ra.

Một số bài thuốc thường được dùng để điều trị đau mỏi vai gáy ù tai là:

Thuốc Bắc/ thuốc Nam đặc trị bệnh cơ xương khớp.
Thuốc hoạt huyết bổ thận.
Thuốc bổ gan giải độc.
Thuốc kiện tỳ ích tràng.

Thuốc Đông y có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên nên thường không gây các tác dụng phụ đáng ngại như thuốc Tây y

2.3. Châm cứu hoặc Bấm huyệt

Huyệt đạo là nơi giao thoa của các mạch máu và dây thần kinh. Châm cứu - bấm huyệt kích thích trực tiếp tới các điểm huyệt giúp: thông kinh hoạt lạc, đào thải độc tố, khai thông mạch khí huyết, tránh ứ trệ máu tại mô hay thiếu máu lên não. Các tác động này cũng kích thích cơ thể tự giải phóng các hormone giảm đau (Endorphin).

Phương pháp châm cứu - bấm huyệt cần phải thực hiện bởi các chuyên gia Y học cổ truyền có chuyên môn và kỹ thuật. Nếu tự thực hiện, châm cứu/ bấm huyệt sai huyệt đạo có thể gây bầm tím mô cơ. Trường hợp nặng hơn là liệt, tai biến, đột quỵ do châm cứu vào các rễ thần kinh.

Xem thêm:

Liệu trình châm cứu thường kéo dài khoảng 15 ngày và tình trạng bệnh được hạn chế tái phát tối đa

2.4. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu điều trị đau mỏi vai gáy ù tai có thể thực hiện theo nhiều cơ chế khác nhau, phổ biến là:

Trị liệu cơ học: Đây chính là các bài tập chuyên sâu cho vùng cổ vai gáy nhưng có sự hướng dẫn bởi các chuyên gia trị liệu. Các bài tập căng cơ, kéo giãn cột sống nhằm: điều chỉnh lại các cấu trúc xương, giải phóng áp lực cho cột sống, giải tỏa những đè nén lên dây thần kinh và mạch máu; khôi phục khả năng vận động, tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ xương khớp.
Trị liệu bằng nhiệt: Nhiệt lạnh giúp ức chế dẫn truyền cảm giác đau, giảm co rút, co giật. Nhiệt nóng, nhiệt hồng ngoại giúp khai thông mạch tắc nghẽn, tăng dinh dưỡng làm lành vết thương.
Trị liệu bằng điện: Kích thích điện làm giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như endorphin, dopamin, serotonin. Kích thích co cơ làm tăng tầm vận động của khớp, phục hồi teo cơ, tăng sức mạnh cơ; tăng tuần hoàn máu, giảm đau, giảm co rút.

Vật lý trị liệu thường được thực hiện khoảng 30 phút mỗi lần, mỗi ngày khoảng 1 - 3 lần

2.5. Phẫu thuật

Phẫu thuật được bác sĩ cân nhắc thực hiện khi các biện pháp điều trị nội khoa và vật lý trị liệu sau một thời gian không có cải thiện. Phẫu thuật thường được áp dụng trong các bệnh lý liên quan đến rễ thần kinh hoặc tủy sống:

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
Trượt đốt sống.
U rễ thần kinh.

Mục đích của phẫu thuật là giải phóng chèn ép, giảm đau mỏi vai gáy ù tai

3. Cách phòng ngừa đau mỏi vai gáy ù tai tại nhà

Không chỉ ngăn ngừa chứng bệnh đau mỏi vai gáy, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

3.1. Điều chỉnh lối sống sinh hoạt

Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ cân bằng sức khỏe, nhanh chóng chữa lành các tổn thương, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Thực phẩm nên ăn:

Thực ăn có hàm lượng cao các axit béo omega-3 như cá hồi, các thu, cá trích, hàu, cá mòi: giúp ức chế tác nhân gây bệnh, giảm đau nhức, co cứng các khớp.
Thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin (đào, việt quất, nho, cam quýt…Ngũ cốc, đậu nành, đậu tương, đậu đỏ, gạo lứt, ngô,…) Canxi, photpho giúp chắc khỏe xương; Vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi; Vitamin E, B, K giúp giảm đau chống viêm, tăng sinh collagen cho dịch khớp linh hoạt...
Uống đủ nước: Trung bình 2 lít nước mỗi ngày để đủ dịch khoáng tuần hoàn trong cơ thể.

Thực phẩm nên tránh: Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, Thực phẩm nhiều đường, Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,...

Chế độ tập luyện để tăng cường sức mạnh các cơ, tăng độ dẻo dai linh hoạt, tăng độ đàn hồi, tăng sức bền, tăng tầm vận động của hệ cơ xương khớp.

Tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Tránh chơi thể thao với cường độ cao/ quá sức.
Chú ý khởi động làm nóng cơ thể thật kỹ trước khi vận động thể thao.

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý, đặc biệt là đau mỏi vai gáy của dân văn phòng.

Khám sức khỏe định kỳ là điều cần thiết để phòng ngừa các loại bệnh

3.2. Điều chỉnh mức độ, cường độ làm việc

Sau đây là một vài lời khuyên trong chế độ làm việc của bạn:

Nên tránh: Tránh ngồi lâu tại một tư thế. Tránh thay đổi tư thế đột ngột. Tránh làm việc quá sức.
Tư thế làm việc: Cố gắng duy trì tư thế sao cho cột sống luôn thẳng trong mọi hoạt động.
Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý. (Ví dụ: tránh ngồi nghỉ gục xuống ngay tại bàn làm việc bởi có thể làm cong vẹo xương cột sống).

Cố gắng khắc phục tư thế làm việc để tránh cong vẹo cột sống

3.2. Massage xoa bóp bấm huyệt với Ghế massage toàn thân

Để chăm sóc sức khỏe chuyên sâu ngay tại nhà, bạn có thể cân nhắc sử dụng ghế mát xa toàn thân. Ghế massage cung cấp nhiều chương trình massage tự động, nổi bật với các tính năng sau:

Công nghệ trí tuệ nhân tạo AI: Ghế massage có khả năng tự động scan cơ thể, định hình cấu trúc xương, định vị chính xác huyệt đạo mang đến liệu pháp bấm huyệt chuyên nghiệp như các bậc thầy trị liệu. Ngoài ra, AI còn có khả năng xây dựng nên các liệu trình massage cá nhân hóa cho từng thành viên trong gia đình.
Con lăn 4D mô phỏng bàn tay con người, phạm vi massage rộng, chạm sâu tới các huyệt đạo. Cường độ hoạt động của con lăn có thể tự điều chỉnh theo ý muốn (chế độ nhẹ nhàng cho người cao tuổi, chế độ mạnh phục hồi sau vận động…).
Trị liệu vật lý bằng nhiệt hồng ngoại: Nhiệt giúp thư giãn cơ. Nhiệt giúp giãn mạch tại chỗ tăng tuần hoàn. Nhiệt kích thích dây thần kinh ức chế cơn đau.
Massage không trọng lực: Đưa cơ thể vào trạng thái lơ lửng cân bằng trong không trung để giảm áp lực cho cột sống. Tư thế này có vị trí bàn chân ngang bằng tim giúp tăng tuần hoàn.

Chỉ cần khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày với ghế massage toàn thân: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy, bấm huyệt - day ấn, đấm bóp chuyên sâu giúp cho các bó cơ căng cứng tại vùng đau được thư giãn hơn. Nhờ đó, các mạch máu - mạch bạch huyết được giải phóng áp lực, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn. Lúc này, các độc tố tại cơ được đào thải, các dưỡng chất và oxy cũng được tăng cường vận chuyển đến cơ, hỗ trợ cải thiện tình trạng đau vai gáy ù tai.

Bạn có thể cân nhắc lựa chọn dòng ghế massage toàn thân đến từ Nhật Bản - với phương pháp massage trị liệu Shiatsu nổi tiếng thế giới.

Tại Việt Nam, MaxCare Home là chuyên gia phân phối ghế massage thương hiệu quốc tế được thế giới đánh giá cao. Các sản phẩm đều được nghiên cứu và có phát minh độc quyền, có tác dụng trị liệu được cấp bởi Bộ y tế an sinh xã hội. Hơn thế nữa, đội ngũ của Maxcare được đào tạo chuyên sâu, có đầy đủ kiến thức về sản phẩm và sức khỏe con người. Vì vậy, khi đến với MaxCare Home khách hàng sẽ nhận được sự tư vấn tận tâm để chọn được loại ghế massage phù hợp với nhu của mình.

Bấm huyệt chính xác nhờ công nghệ AI tân tiến, ghế massage được các chuyên gia khuyên dùng để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.

Trên đây, bài viết đã cảnh báo các bệnh lý đáng báo động từ biểu hiện đau mỏi vai gáy ù tai. Cùng với đó, bài viết cũng đã đề xuất cho bạn phương pháp giải quyết tình trạng đau mỏi vai gáy ù tai và biện pháp phòng ngừa bệnh. Nếu bạn thấy thông tin trên hữu ích thì hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân của bạn nhé.