Đau mỏi vai gáy đi kèm đau đầu chóng mặt - nên làm gì?

Đau mỏi vai gáy đa số lành tính, tuy nhiên đau mỏi vai gáy đau đầu, chóng mặt có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thông tin về đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt và đưa ra hướng xử trí phù hợp cho người bệnh.

1. Đau mỏi vai gáy đi kèm đau đầu chóng mặt là tình trạng gì?

Khác với đau mỏi vai gáy thuần túy chỉ biểu hiện cơn đau quanh vùng cổ vai gáy, đau mỏi vai gáy đi kèm đau đầu chóng mặt thường có biểu hiện như sau:

• Đau mỏi vai gáy cổ đi kèm với những cơn đau đầu, đau nửa đầu, đau nhức vùng mặt – hốc mặt. Đôi khi cơn đau lan truyền đến vùng chẩm và hai bên thái dương.
• Người bệnh hay hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng, buồn nôn, nôn hoặc mất định hướng về không gian khi thay đổi tư thế.
• Có thể có cảm giác tê ngứa, đau nhức vùng cánh tay hoặc các đầu ngón tay.
• Đau có thể thành cơn, có thể đau dữ dội, kéo dài từ vài phút đến vài giờ hoặc đau âm ỉ liên tục kèm theo rối loạn cảm giác da đầu.
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, khó tập trung và có xu hướng mẫn cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Nếu không được điều trị kịp thời, những triệu chứng đau mỏi vai gáy, đau đầu chóng mặt này có thể gây khó khăn không nhỏ đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Đau mỏi vai gáy, đau đầu chóng mặt có thể gây khó khăn không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

2. Nguyên nhân của đau mỏi vai gáy đi kèm đau đầu chóng mặt

Xác định chính xác đau mỏi vai gáy nguyên nhân kèm đau đầu chóng mặt sẽ giúp việc điều trị hiệu quả và thuận lợi hơn. Người bệnh cần lưu ý những nguyên nhân chính gây đau mỏi vai gáy kèm đau đầu chóng mặt sau đây:

2.1. Thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não gây đau mỏi vai gáy và đau đầu chóng mặt thường gặp nhất ở người trung niên và cao tuổi. Lúc này, do nhiều nguyên nhân mà số lượng hồng cầu cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não không đủ, dẫn đến chức năng não bị rối loạn, phát sinh những cơn đau. Thiếu máu lên não có thể bắt nguồn từ:

• Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Thiếu máu lên não là biến chứng của thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, phát sinh khi hệ động mạch cột sống chịu tác động bởi đĩa đệm thoát vị, gây chèn ép các dây thần kinh vùng cổ vai gáy và cản trở lưu lượng máu lên não.
• Thoái hóa đốt sống cổ: Thoái hóa đốt sống cổ gây hình thành gai xương hoặc làm đĩa đệm thoát vị chèn ép lên mạch máu, khiến máu lưu thông lên não kém ổn định, dẫn đến các triệu chứng đau đầu và rối loạn tiền đình bên cạnh đau vai gáy.
• Do tăng huyết áp, xơ vữa động mạch gây co cứng hoặc hẹp động mạch, khiến máu lên não kém.
• Chế độ dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều thực phẩm rác, ít rau, trái cây hoặc lối sống ít vận động, ngồi nhiều cùng căng thẳng, stress kéo dài cũng có thể gây thiếu máu não, lưu lượng máu lên não bất thường.

Thiếu máu lên não gây phát sinh các cơn đau cho người bệnh

2.2. Nguyên nhân khác

Bên cạnh nguyên nhân thiếu máu lên não, đau mỏi vai gáy kèm đau đầu chóng mặt có thể là triệu chứng của các tình trạng sau:

• Đau dây thần kinh chẩm: Đau dây thần kinh chẩm là tình trạng tổn thương nghiêm trọng do viêm dây thần kinh với biểu hiện da đầu mẫn cảm, đau nhức xuất phát từ hộp sọ, lan dần đến vùng đầu bên phải và xuống khu vực vai gáy.

• Chấn thương: Chấn thương vùng cổ vai gáy gặp trong sinh hoạt, lao động, thể thao có thể dẫn đến tổn thương các cấu trúc vùng cổ - gáy như xương, cơ, dây chằng, mạch máu, thần kinh, từ đó dẫn đến đau mỏi vai gáy kèm đau đầu chóng mặt.
• Khác: Do một số bệnh lý cấp tính như viêm màng não, xuất huyết dưới nhện, cúm do virus, lao xương khớp,... Ngoài ra, cũng có một số người già đau mỏi vai gáy khi thời tiết đột ngột thay đổi thất thường.

Chấn thương hoặc đau dây thần kinh chẩm có thể gây đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt

3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Tình trạng đau mỏi vai gáy và đau đầu chóng mặt có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của người bệnh, thậm chí là đe dọa tính mạng (nguy cơ đột quỵ do thiếu máu lên não). Vì vậy người bệnh cần đến các cơ sở y tế uy tín để bác sĩ chuyên khoa thăm khám kiểm tra, xác định nguyên nhân và đưa ra phương hướng điều trị chính xác.

Khi nhận thấy những triệu chứng bất thường dưới đây, người bệnh cần đi khám ngay để điều trị sớm, tránh biến chứng đáng tiếc xảy ra:

• Cơn đau mỏi vai gáy cột sống cổ kéo dài trên một tuần.
• Mức độ đau ngày càng tăng dần với tần suất nhiều hơn, thậm chí cơn đau xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi.
• Kèm theo một số triệu chứng sốt, hoa mắt, ù tai, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, sợ ánh sáng, sợ tiếng động,...
• Đau vai gáy kèm các triệu chứng thần kinh khu trú như rối loạn vận động, đi lại khó khăn.
• Đau dữ dội, cấp tính xảy ra sau khi người bệnh gặp chấn thương đột ngột.

Người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế khi xuất hiện những triệu chứng bất thường

4. Các biện pháp phòng ngừa và điều trị tại nhà

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và thể trạng của người bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra các biện pháp điều trị khác nhau. Bên cạnh can thiệp ngoại khoa và sử dụng thuốc, một số biện pháp phòng ngừa và điều trị tại nhà khác thường được áp dụng.

4.1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Đây được coi là “chìa khóa vàng” trong việc cải thiện sức khỏe đáng kể cho người bệnh và giảm thiểu hiệu quả các triệu chứng. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt:

• Uống đủ nước mỗi ngày
• Chế độ ăn đủ các nhóm chất thiết yếu, bổ sung các chất tốt cho việc tăng sinh máu và cải thiện xương khớp như Calci, Vitamin D, Magie, Vitamin nhóm B,...
• Hạn chế sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, thức ăn nhiều chất béo bão hòa,...
• Tăng cường ăn rau củ, trái cây để bổ sung chất xơ và các chất chống oxy hóa hỗ trợ cho quá trình phục hồi.

Chế độ ăn uống lành mạnh là “chìa khóa vàng” trong việc cải thiện sức khỏe cho người bệnh

4.2. Chế độ vận động và tập luyện hợp lý

Đau mỏi vai gáy kèm đau đầu chóng mặt sẽ khiến người bệnh bị hạn chế vận động ở nhiều mức độ. Tuy nhiên, người bệnh vẫn cần thực hiện vận động và tập luyện hợp lý để cải thiện các nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể:

• Luyện tập thể dục đều đặn ở mức độ phù hợp với tình trạng sức khỏe sẽ giúp người bệnh tăng cường sức khỏe, và hỗ trợ phục hồi từ nguyên nhân là các bệnh xương khớp, thần kinh, tim mạch một cách nhanh chóng. Người bệnh có thể tập các bài tập góc cố định, chân dựa tường hoặc các bài tập giãn cơ, xoay cổ.
• Thận trọng khi hoạt động vùng đầu cổ và tránh thay đổi tư thế quá nhanh đối với những người bệnh bị thiếu máu não, rối loạn tiền đình.
• Giữ tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày và tránh lao động nặng quá mức cần thiết.

4.3. Giảm căng thẳng lo lắng

Stress, căng thẳng vừa là nguyên nhân vừa khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, người bệnh nên giữ tạo tâm lý vui vẻ thoải mái, tránh căng thẳng. Người bệnh có thể nghỉ ngơi thư giãn tại nhà, làm những việc yêu thích hoặc tập thiền để giải tỏa tinh thần.

4.4. Phục hồi chức năng

Phục hồi chức năng rất quan trọng cho quá trình điều trị và phục hồi của người bệnh. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên:

• Tập các bài tập rèn luyện não bộ, kích thích sự vận động, nhạy bén của hệ thống tiền đình có hiệu quả rất lớn trong phục hồi chức năng não bộ và cổ vai gáy.
• Nằm gối ở độ cao vừa phải để tuần hoàn máu lên não tốt hơn, từ đó có thể phòng ngừa các triệu chứng bệnh.
• Đối với các tình trạng thoái hóa, thoát vị đĩa đệm đốt sống có thể thực hiện châm cứu hoặc massage trị liệu giảm đau,...

Massage trị liệu là một trong những phương pháp phục hồi chức năng đang được ưa chuộng hiện nay. Người bệnh có thể thực hiện massage trị liệu tại các phòng khám, trung tâm massage hoặc thực hiện tại nhà với các thiết bị hỗ trợ như ghế massage toàn thân.

Khi chọn ghế massage toàn thân để hỗ trợ điều trị tại nhà, người bệnh nên chọn các dòng ghế có khả năng trị liệu, đảm bảo tính an toàn và có chế độ phù hợp cho việc phục hồi đau đầu và đau mỏi cổ vai gáy. Hiện nay, chỉ có Family Inada là thương hiệu ghế massage duy nhất được công nhận là Ghế massage Y Tế Trị Liệu bởi chính phủ Nhật Bản với khả năng hỗ trợ trị liệu và quản lý sức khỏe vượt trội.

Tai Việt Nam, ghế massage Inada hiện đang được phân phối độc quyền bởi Maxcare Home. Người bệnh có thể tham khảo các dòng ghế sau đây của thương hiệu Inada:

• Ghế massage toàn thân Inada Dreamwave HCP-11001D
• Ghế massage toàn thân Inada Medical Chair HCP-S878D 
• Ghế massage toàn thân Family Inada Therapina Robo HCP-LPN30000D

Ghế massage toàn thân hỗ trợ trị liệu tốt cho người bệnh

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt là một biến thể của tình trạng đau mỏi vai gáy và có thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu biết về chứng đau mỏi vai gáy đi kèm đau đầu chóng mặt để có hướng xử lý tốt nhất cho người bệnh.

Liên hệ ngay hotline 0989 053 888 để được Maxcare Home tư vấn chi tiết về ghế massage Inada Nhật Bản bạn nhé!